在现代社交媒体和即时通讯应用中，隐私与可控性变得愈发重要。Telegram 作为一款广受欢迎的通讯工具，提供了丰富的功能，用户不仅可以方便地与朋友聊天，还可以通过设置调整自己在应用中的可见性。本文将为您介绍一些 Telegram 显示为在线/离线的设置技巧，帮助您更好地管理自己的隐私。

首先，了解 Telegram 中的状态对于保护隐私至关重要。在默认状态下，当您在线时，其他用户可以看到您是“在线”的状态，而离线时则显示为“上次在线”（Last seen）。这个设置虽然方便了沟通，但有时您可能希望在使用应用时不被打扰或者不想让其他人知道您在什么时候在线。

要调整这些设置，请按照以下步骤进行操作：

1. **进入隐私和安全设置**：打开 Telegram 应用，点击左上角的菜单按钮，选择“设置”。在设置页面中，找到并点击“隐私和安全”选项。

2. **调整“上次在线”设置**：在隐私和安全页面，找到“上次在线”选项。您可以选择“所有人”、“我的联系人”或“没人”来控制谁能看到您的在线状态。如果您选择“没人”，那么其他用户将无法看到您上次在线的时间以及当前状态。

3. **禁用在线通知**：若您希望更进一步保护隐私，可以考虑使用“隐私模式”（Privacy Mode）。虽然 Telegram 没有明确的隐私模式设置，但可以通过更改通知设置来降低状态被查看的可能性。在应用的“通知和声音”选项中，您可以选择关闭某些通知，从而减少被其他人打扰的几率。

4. **使用“隐藏号码”功能**：在隐私和安全设置中，您还可以选择隐藏自己的电话号码，这样其他用户在与您交流时无法看到您的真实信息，这也间接增强了您的隐私。

5. **随时调整状态**：如果您正在一个重要的会议或者想要集中注意力，可以考虑手动退出 Telegram 或设置为“勿扰”模式。这不会改变您的在线状态显示，但可以有效减少干扰。

需要注意的是，Telegram 的隐私设置是一个双向的机制。如果您选择隐藏自己的在线状态，其他人也将无法看到您的状态，但这也意味着您无法看到他们的在线信息。因此，在设置隐私时需要权衡这些选择。

总的来说，Telegram 提供了多种设置选项来帮助用户掌控自己的隐私。通过合理配置这些选项，您可以在享受便利的同时，保护自己的个人信息和交流安全。希望以上技巧能帮助您在 Telegram 中更好地管理自己的在线状态，让您的沟通体验更加愉快。